Jaki rodzaj diety jest najlepszy?

Naukowcy odkryli, że sam regularny wysiłek fizyczny i samo spożywanie kwasów tłuszczowych n-3 o długim łańcuchu pochodzących z ryb lub oleju z ryb może poprawiać krążenie i przemianę materii, a stosowanie ich łącznie daje lepszy efekt zdrowotny niż każdego z nich z osobna. Liczne badania wykazały, ze spożywanie oleju rybnego wspiera utratę wagi. Kwasy tłuszczowe N-3 obejmują EPA i DHA Czytaj dalej …